...ehk kuidas vabaneda mõttetööst.
Olen sel sügisel enese jaoks (taas)avastanud ujumise. Sedakorda võtan seda tõsisemalt kui lihtsalt suplemas/saunatamas käimist. Püüan vähemalt 3x nädalas basseini jõuda.
Teate, hea on ja hästi mõjub. Vähemalt mulle sobib - praegu veel nahk kannatab kloori jms. Peamine on aga enesetunne pärast ujumist - see on tõesti mõnus ja relax.
Enesesundimine pole teadagi kerge. Aga kuidagi on nii läinud, et ujumispäevad on kujunenu vaatet parimaks nädala osaks. Füüsiline vorm paraneb samuti. Kui esimestel kordadel oli tegu, et 700 m täis ujuda, siis praeguseks hetkeks olen suuteline (mõningate nõrkushetkedega) ~25 min jooksul rinnuli 1000m läbima. Siis teen lõdvestuseks paar hästi aeglast otsa ja seejärel kobin hot tube`i mõnulema.
Peamisteks plussideks on taandunud lihas- ja (küünar)liigeste valu ja absoluutselt tühi pea. Kujuneb nii, et sa ei mõtle suurt millelegi muule, et kui mitmes ots parasjagu käsil on...:)
Miinusteks vast see, et basseinini tuleb ju kuidagi jõuda ja see on omaette ettevõtmine (asjade pakkimine), selmet näiteks metsas sörkida.
Kel tekkis huvi, siis - hea artikkel ujumise kasulikkusest.
Olen sel sügisel enese jaoks (taas)avastanud ujumise. Sedakorda võtan seda tõsisemalt kui lihtsalt suplemas/saunatamas käimist. Püüan vähemalt 3x nädalas basseini jõuda.
Teate, hea on ja hästi mõjub. Vähemalt mulle sobib - praegu veel nahk kannatab kloori jms. Peamine on aga enesetunne pärast ujumist - see on tõesti mõnus ja relax.
Enesesundimine pole teadagi kerge. Aga kuidagi on nii läinud, et ujumispäevad on kujunenu vaatet parimaks nädala osaks. Füüsiline vorm paraneb samuti. Kui esimestel kordadel oli tegu, et 700 m täis ujuda, siis praeguseks hetkeks olen suuteline (mõningate nõrkushetkedega) ~25 min jooksul rinnuli 1000m läbima. Siis teen lõdvestuseks paar hästi aeglast otsa ja seejärel kobin hot tube`i mõnulema.
Peamisteks plussideks on taandunud lihas- ja (küünar)liigeste valu ja absoluutselt tühi pea. Kujuneb nii, et sa ei mõtle suurt millelegi muule, et kui mitmes ots parasjagu käsil on...:)
Miinusteks vast see, et basseinini tuleb ju kuidagi jõuda ja see on omaette ettevõtmine (asjade pakkimine), selmet näiteks metsas sörkida.
Kel tekkis huvi, siis - hea artikkel ujumise kasulikkusest.
Comments
1) Peale ujumist muutud kohe väga uniseks
2) Tekib õudne janu
3) Midagi teha ei jõua
4) Vesi ei tule kõrvast välja
Õige hingamine - ja sul pole mingit lihaskonna hapnikupuudusest tekitatud unisust! Vastupidi - mõnusalt lõdvestunud olek ja energiat jagub...
Nüüd on asi unaruses, sest suures Trieri veekeskuses olevat üks (!) rada ujumiseks, ülejäänu on üks suur solberdamise ja liulaskmise ala. Ma pole sinna isegi vaatama läinud, usun ujumisfännist kaaslinlase sõnu.
Luxembourgi d'Coque'is käimine läheks liiga kulukaks ja aeganõudvaks.
Masendav!
Teiseks lemmikalaks - uisutamiseks - pole siin samuti mitte mingeid tingimusi ja linn on tiba suurem kui Tartu!
Kasulik ja mõnus!